Говоріть своїй дитині:

1. Я люблю тебе.
2. Люблю тебе, не дивлячись ні на що.
3. Я любю тебе, навіть коли ти злишся на мене.
4. Я люблю тебе, навіть коли я злюся на тебе.
5. Я люблю тебе, навіть коли ти далеко від мене. Моя любов завжди з тобою.
6. Якби я могла вибрати будь-яку дитину на Землі, я б все одно вибрала тебе.
7. Люблю тебе як до місяця, навколо зірок і назад.
8. Дякую.
9. Мені сподобалося сьогодні з тобою грати.
10. Мій улюблений спогад за день, коли ми з тобою____.

Розповідайте дітям:

11. Історію їх народження або усиновлення.
12. Про те як ви голубилися з ними, коли вони були маленькі.
13. Історію про те, як ви обирали їм імена.
14. Про себе в їхньому віці.
15. Про те, як зустрілися їхні бабусі дідусі.
16. Які ваші улюблені кольори.
17. Що іноді вам теж складно.
18. Що коли ви тримаєте їх за руку і стискаєте її 3 рази (у вас може бутищось інше), то це секретний код, який означає “Я люблю тебе”.
19. Який у вас план на день/тиждень/відпустку/подорож.
20. Чим ви зараз займаєтеся.

Грайте в:

21. Шаради.
22. Класики.
23. Карткові ігри.
24. Піжмурки.
25. Саймон каже.
26. Настільні ігри: монополія, доміно, меморі, бізнес, мафія, шашки, дженга.
27. Я дивлюся і знаходжу.
28. Доганялки.

Вдайте:

29. Що зловили їх поцілунок і поклали собі на щоку.
30. Що їх мішечок із лоскоталками спорожнів і ви повинні його заповнити.
31. Що їх “Дай п’ять” таке сильне, що майже збиває вас з ніг.
32. Що ви найкрутіший спеціаліст з лоскотання.
33. Що ви дослідники в дивовижному новому світі, коли виходите грати на вулицю.
34. Що сьогодні свято! І прикрасьте все без причини!

Намагайтеся:

35. Висипатися.
36. Пити достатньо води.
37. Їсти корисні продукти.
38. Носити одяг, в якому відчуваєте себе впевнено і комфортно.
39. Говорити один з одним, коли відчуваєте, що потрібно розвіятися і відволіктися.
40. Замініть слова схвалення на ніжний дотик.
41. Танцюйте на кухні.
42. Танцюйте і співайте з дітьми в машині.
43. Покажіть своїм дітям, що ви можете зробити сальто чи колесо чи стійку на руках.
44. Зітхайте про себе.
45. Використовуйте добрий голос, навіть якщо ви повинні його підробити.

Читайте:

46. Книги з чудернацькими віршами.
47. Розповідь, а потім розігруйте разом сюжет.
48. Вашу улюблену книгу дитинства.
49. Не тыльки перед сном.
50. На природі.
51. В дитячій  бібліотеці чи книгарні.
52. Комікси, навіть ті, які вам не дуже подобаються.
53. Щось для себе про особливості вікового періоду ваших дітей, щоб не мати марних очікувань.

Слухайте:

54. Вашу дитину в машині.
55. Що дитина говорить про свої іграшки, і подумайте, наскільки це для неї важливо.
56. Питання, в яких дитина дійсно потребує вашої допомоги.
57. На одну секунду довше, ніж дозволяє ваше терпіння.
58. Почуття, які стоять за словами вашої дитини.

Запитуйте:

59. Чому ти думаєш це сталося?
60. Як думаєш, що буде, якщо _____?
61. Як нам це з’ясувати?
62. Про що ти думаєш?
63. Який у тебе найприємніший спогад за день?
64. Як думаєш яке _______ на смак?

Показуйте:

65. Як зробити щось, замість того щоб забороняти це робити.
66. Як свистіти в травинки.
67. Як тасувати карти, зробити віяло або будиночок.
68. Як різати їжу.
69. Як складати одяг і білизну.
70. Як шукати інформацію, коли ви не знаєте відповіді.
71. Прихильність до вашої дружини.
72. Що піклуватися і доглядати за собою дуже важливо.

Виділіть час:

73. Щоб поспостерігати за будівельними майданчиками.
74. Щоб подивитися на птахів.
75. Щоб ваша дитина допомогла вам готувати.
76. Щоб ходити в якісь цікаві та значущі для вас місця разом.
77. Щоб колупатися разом в землі.
78. Щоб виконувати завдання в темпі вашої дитини.
79. Щоб просто посидіти з вашою дитиною поки вона грає.

Вірте:

80. Що ваша дитина талановита.
81. Що ви хороший і саме той батько/саме та мати для вашої дитини.
82. Що йому вас досить.
83. Що ви можете зробити все, що потрібно для вашої родини.

Порадуйте свою дитину:

84. Зробіть сюрприз і приберіть в його кімнаті.
85. Сховайте шоколад в млинці.
86. Покладіть записку зі словами любові до шкільного ланч-боксу.
87. Викладіть сніданок у формі смайлика.
88. Відтворіть звукові ефекти, коли допомагаєте їм щось робити.
89. Грайте з дітьми на підлозі.

Відпускайте:

90. Почуття провини.
91. Ваші думки про те, як мало би бути.
92. Вашу потребу бути правим.

Давайте:
93. По-доброму дивіться на дитину.
94. Посміхайтесь, коли ваша дитина входить до кімнати.
95. Відповідайте взаємністю, коли ваша дитина торкається вас.
96. Спочатку встановіть контакт, потім кажіть, так дитина вас почує.
97. Давайте можливість дитині справитися зі своїми почуттями – гнівом, фрустрацією тощо, перш ніж втішати.
98. Приймайте ванну, коли день був надто складним.
99. Частіше обнімайтеся.
100. Ваш варіант____.

Джерело: http://creativewithkids.com/100-ways-to-be-kind-to-your-child/

Мобільна залежність у підлітковому віці

Ваша дитина останнім часом стала неспокійною й метушливою? Гарний настрій у неї з’являється тільки тоді, коли вона тримає в руках мобільний телефон або планшет? Вона не може зосередитися, а її успішність у школі падає? Якщо ви відповіли позитивно хоча б на одне з цих питань – вірогідно, у вашої дитини є мобільна залежність.

Останнім часом мобільні пристрої відіграють величезну роль у житті підлітків. Мобільний телефон й планшет стають для них джерелом розваг, дають відчути себе супергероями, підвищують рівень адреналіну. У той же час підліток стає залежним від ґаджетів й більше не може без них обходитися. Настрій підлітка безпосередньо залежить від мобільних пристроїв. Без них він більше не може повноцінно насолоджуватися реальним життям.

Найнебезпечніше в такій ситуації – несерйозне ставлення батьків до цієї проблеми, які починають звертати на неї увагу тільки тоді, коли в дитини з’являються явні ознаки залежності, як при алкоголізмі й наркоманії.

Симптоми мобільної залежності

Мобільна залежність заважає дитині досягати її життєвих цілей. Вона перетворює підлітка на ледачу людину, яка нудьгує та бачить єдиний сенс свого існування у використанні ґаджетів. Зверніть особливу увагу на поведінку дитини.

Про існування мобільної залежності у вашої дитини варто задуматися при наступних ознаках:

• Крім мобільних пристроїв у підлітка немає інших інтересів, а ті заняття, які йому подобалися раніше (наприклад, ходити в кіно або грати у футбол), більше не викликають інтерес.
• Він постійно сперечається, щоб довше пограти на смартфоні або планшеті. У суперечках підліток завзято відстоює свою позицію й не може об’єктивно дивитися на ситуацію.
• Дитина виглядає засмученою, коли не має доступу до свого мобільного аккаунту, й радіє, коли отримує доступ.
• Вона обманює про те, скільки часу грала з мобільним пристроєм.

Побічні ефекти мобільної залежності

Мобільні технології об’єднують країни й різні групи людей. З іншого боку, мобільна індустрія відповідальна за те, що ізолювала підлітків від зовнішнього світу, зробила їхнє життя сірим і самотнім. Така залежність для підлітків загрожує серйозними наслідками:

• Ожиріння. Постійне використання ґаджетів веде до сидячого способу життя. Підлітки днями безперервно сидять на дивані, харчуючись фаст-фудом у перервах між іграми. У довгостроковій перспективі це призводить до нестачі фізичної активності та ожиріння. У свою чергу, ожиріння може стати причиною серцево-судинних захворювань, цукрового діабету або артриту.
• Агресивність. Недавні дослідження показали, що підлітки, які багато грають у жорстокі, агресивні ігри на мобільних пристроях, схильні проявляти агресію у ставленні до однолітків. Також вони схильні до грубого й неввічливого ставлення до вчителів.
• Проблеми з поведінкою. Батьки дітей з мобільного залежністю часто зіштовхуються з безліччю неприємних ситуацій: діти ображають один одного, підглядають паролі батьків й таємно їх використовують. Переглядають заборонені сайти, а коли втрачають до них доступ, намагаються отримати його назад, використовуючи паролі батьків. Щоб отримати доступ до комп’ютера, брешуть батькам, що їм потрібен Інтернет для підготовки до уроків. Замість цього вони грають у комп’ютерні ігри. Коли дитині кажуть встати з-за комп’ютера або відкласти мобільний пристрій, у неї відбуваються спалахи гніву. Також діти постійно змагаються за право посидіти за комп’ютером або пограти на планшеті.
• Порушення сну. Мобільні пристрої заважають нормальному режиму сну в дітей. Постійне смс-листування займає в них частину нічного часу. Тому вдень діти можуть відчувати себе втомленими. У них спостерігаються проблеми з концентрацією, через що знижується успішність у школі.
• Проблеми у стосунках з тими, хто їх оточує. Стаючи все більш залежними від мобільних пристроїв, підлітки прагнуть володіти найсучаснішим ґаджетом, незалежно від його вартості. Тому залежний підліток стає більш меркантильним у стосунках. У суспільстві, де цінується взаємодопомога й безкорисливість, він часто відчуває себе самотнім. Йому важко заводити нових друзів, він віддаляється від сім’ї та близьких людей.

Як подолати мобільну залежність

Мобільна залежність «убиває» весь вільний час підлітка. Але суперечки й аргументи не дають належного результату. Для подолання мобільної залежності необхідний цілісний конструктивний підхід, який допоможе підлітку почати жити за новим розпорядком.

Почніть з таких заходів:

• Не вступайте з підлітком у суперечку, чітко встановіть часові межі, коли він може користуватися ґаджетом. Якщо підліток просить посидіти за комп’ютером на годину довше – скажіть йому, що завтра він зможе грати на годину менше. Слідкуйте, щоб установлені обмеження чітко виконувалися.
• Заохочуйте дитину, якщо вона чесно дотримується встановленого розкладу.
• Проводьте час із дитиною. Якщо ви бачите, що вона відчуває себе самотньою або нудьгує, запропонуйте їй разом погуляти в парку. Під час прогулянки вимкніть свої мобільні пристрої та приділіть увагу дитині.
• Якщо в результаті всі докладені зусилля не принесуть належного результату, зверніться до психолога, який зможе запропонувати більш професійний підхід до вирішення проблеми. Зазвичай робота психолога з мобільною залежністю дитини складається з трьох складових: навчання здорового використання мобільних пристроїв, розвиток життєво важливих навичок та здоровий спосіб життя.

Якщо ви хочете відучити дитину від пристрасті до мобільних пристроїв – придивіться до власної поведінки. Можливо, ви побачите причину, через яку дитина втікає у віртуальний світ. Покажіть дитині світ, який існує за межами монітора її планшета. Дозвольте їй відчути радість й задоволення від простих речей.